BOURNE, EDMUND J. / GARANO, LORNA
Vivir al máximo significa poder capear todo tipo de tempestades. Enestas páginas podemos aprender a encontrar la calma en el ojo delhuracán con una serie de técnicas que nos aportarán tranquilidad y paz en la vida. Un método de efecto inmediato y de fácil aplicación queha sido concebido para ayudarnos a superar los síntomas físicos,mentales y emocionales de la ansiedad.Ejercicios descritos paso a paso para realizar en cualquier momentoporque no tienen la complejidad de otras terapias para el tratamientode la ansiedad. Un libro para todos los públicos que nos enseña asilenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestrosproblemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y amejorar la parte física de nuestro cuerpo.
