MATTHEW, MCKAY / ROGERS, PETERS / MCKAY, MATTHEW / ROGERS, PETER D.
La ira tiene efectos muy dañinos: boicotea la vida profesional,distancia a la familia y a los amigos, y puede resultar físicamentetan perjudicial que es capaz de acortar la vida.
Este libro ofrece un enfoque nuevo y muy efectivo para el control dela ira, así como las herramientas necesarias para lograrlo en el día a día. Usted podrá entender mejor cómo influye la ira en todas lasfacetas de la vida, tanto físicas como emocionales, además de aprender nuevas conductas que le permitirán hacer frente a la ira ydesarrollar el control en situaciones tensas. Las técnicas que reúneeste libro son ágiles y se presentan en un formato claro y fácil deseguir, que incluye numerosos ejercicios y fichas de trabajo.
Guía práctica para controlar tu ira está pensado para que usted puedaseguir un programa a la medida de sus propios obstáculos ydesencadenantes. En sólo unas semanas, notará los beneficios que lereporta controlar la rabia destructiva y cómo mejora la relación consu entorno.
