RUNNING, TRAIL / GALLOWAY, JEFF
Para experimentar la verdadera belleza y libertad de correr en un
entorno natural, y si las carreras por la ciudad empiezan a hacerse
monótonas, el trail running es la manera de mejorar la experienciade
carrera. El atractivo de iniciarse en esta modalidad está enencontrar
el propio camino por senderos de montaña y establecer los objetivos
personales, porque ninguna carrera de trail puede compararse aotra.
El gurú del running Jeff Galloway brinda en esta Guía para elcorredor
de montaña. Trail running su particular enfoque sobre cómo empezar,
garantizando un estilo de carrera libre de lesiones. Con su método
Correr-Caminar-Correr (Run-Walk-RunTM), Jeff ayuda a losprincipiantes
a iniciarse correctamente en el trail running. Al mismo tiempo, los
corredores avanzados podrán emplear un programa especializado que
les ayudará a prevenir el sobreentrenamiento, lesiones y otroscontratiempos
con los que podrían toparse durante las sesiones intensas deentrenamiento.
El libro expone también la extensa variedad de productos para trail
running existente, sobre todo la amplia gama de zapatillasespecializadas.
Todo aquel que desee pasarse al trail running, encontrará aquí laguía
básica para hacerlo.
Jeff Galloway es el autor del libro más vendido sobre carrera atlética en
EE. UU. y es columnista de la revista Runner's World, así comoponente
en más de 200 conferencias sobre running y fi tness al año. Haterminado
más de 200 maratones y ha trabajado en el entrenamiento de cerca de
300.000 personas con un nivel medio de forma física, preparándolaspara
conseguir objetivos específi cos. Este es su octavo libro publicado en esta
misma editorial, ver pág. 189 y 190.
