Esta guía que parte del conocimiento profesional más exhaustivo,ofrece una información completa que comienza con consejos teóricosacerca de todo lo que rodea el running, desde la condición física, lamusculatura implicada y la respiración, hasta las pautas alimenticias, pasando por cómo enfrentarse a carreras populares y rutinas paraadquirir flexibilidad y fuerza.
