El estiramiento es el alargamiento al que sometemos los músculos paraaumentar nuestra flexibilidad y mejorar la amplitud de movimiento delas articulaciones. Con nuestra Guía definitiva de estiramientosaprenderá todo lo que necesita saber sobre la importancia de este tipo de ejercicio. Gracias a las ilustraciones de los pasos, las imágenesanatómicas que indican los músculos trabajados y las rutinasespecíficas, este libro se convertirá en una herramienta indispensable para mantener el cuerpo flexible y listo para afrontar todas lasactividades diarias.
