Todas queremos vivir la vida desde un lugar más auténtico, conscientey pleno y, aunque probablemente hayamos oído consejos y frases que nos inspiran, siempre nos queda la duda: ¿cómo lo aplico a mi vida? Elbienestar tiene un enfoque global e implica construir e integrar lamente, el cuerpo, las emociones y las relaciones de manera sana.Querer mejorar el bienestar de una persona requiere un análisis y unplan de acción concretos. Y con este propósito, Miriam Llantadacomparte en su libro los secretos que ha ido adquiriendo a través desu experiencia profesional, como psicóloga y terapeuta familiar, y desu vida personal: consejos de belleza, alimentación y estilo de vidaque nos ayudarán a conocer nuestras necesidades, entender cómo nosinfluye el entorno, potenciar nuestra autoestima y construir una buena relación con nosotras mismas. Incluye, además, un apartado finalcompleto sobre el cuidado facial y corporal por edades.
