BEUTEL, MITA / MARIÑO, MANU / ARAYA, CLAUDIO
¿Nos acompañas a realizar treinta prácticas de mindfulness dia a diapropuestas en esta delicia de libro?Cada una de las prácticas nos ayudará a conectar con nosotros mismos y los demás, cultivando así las semillas que al florecer nos producirán un gran gozo y alegría. Desde sentarnos a meditar, caminarconscientemente, escuchar los sonidos, observar la naturaleza y otrasprácticas muy variadas, los autores nos proponen un viaje hacia elcorazón del mindfulness y sus enseñanzas.
