ACOSTA, JOSE MARIA / ACOSTA VERA, JOSÉ Mª
El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se loconoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendomecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peorenemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestrocomportamiento.
Pero el estrés no es algo que "nos ocurre". Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar.
Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismosdel estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso autilizarlo de manera positiva.
