Este manual tiene como objetivo convertir los primeros indicadores del proceso de estrés laboral en conocimiento para el desarrollo. De esta forma, transformamos el estrés en un ?aliado?, en sus comienzos. Para una rápida comprensión de los temas tratados, las explicaciones están apoyadas con técnicas, recursos y ejercicios prácticos. Transformarlos primeros síntomas de esa angustia o malestar en información yconocimiento nos proporciona las herramientas necesarias para ladetección temprana del estrés y así controlar y mitigar losdesequilibrios que nos provocan en nuestra vida cotidiana. El estrésnos informa de los cambios necesarios, pero debemos aprender a calmarla mente para que pueda trabajar con eficacia, a nuestro favor.
