DIAZ, FRANCISCO / DÍAZ PORTILLO, FRANCISCO / EQUIPO EDITORIAL
Las partes de nuestro cuerpo que más tonificación necesitan son losglúteos, la región abdominal y las piernas. Por eso existen ejercicios específicos agrupados bajo la denominación de las tres iniciales delas zonas implicadas GAP. Cada uno de ellos está especialmentediseñado para fortalecer un grupo muscular concreto, contrarrestadocon su grupo complementario. También se ha incluido una dietaespecífica para complementar en caso de buscar la pérdida de peso.
