FITNESS

Este no es un libro de ejercicios al uso. Su interés primordial esayudar al lector a conseguir una buena condición física y a mantenerse en forma, pero no hay nada como disponer de unos conocimientosadecuados del propio cuerpo, especialmente su anatomía y fisiología,para comprender mejor los ejercicios. Así pues, todos ellos cuentancon las explicaciones e ilustraciones específicas de su realizaciónpaso a paso y de los músculos que intervienen.