Entrenamiento específico y fisiología de las fascias para mejorar lapostura, la fuerza y la flexibilidad.
La fascia es la estructura de tejido conjuntivo que envuelve y conecta músculos, huesos, nervios y órganos. La red, o entramado fascial,proporciona integridad somática, dando al organismo un plexo deabsorción de tensiones en el cual trabajan nuestros músculos. Siendoparte tan importante de nuestra anatomía y fisiología, ¿cómo afecta el entrenamiento específico de la fascia a la calidad del entramadofascial y al estado físico? De forma considerable: será posibleconseguir un cuerpo más resistente, más flexible y más energético.
El libro ofrece ejercicios tanto para la puesta en forma como para elentrenamiento específico de deportes competitivos o de ocio. Con susnumerosos ejemplos ilustrados para la ejecución correcta, es útiligualmente para preparadores de la condición física yfisioterapeutas.
Gunda Slomka trabaja como conferenciante internacional, entrenadora ypresentadora. Es científica del deporte y terapeuta deportivaespecializada en traumatología y reumatología
por la DVGS (la asociación alemana para la puesta en forma física y la terapia deportiva). Desarrolla conceptos basados en el entrenamientopreventivo con una aproximación terapéutica. También es autora delibros divulgativos y productora de DVD de entrenamiento.
