CANO, ANTONIO / DONGIL, ESPERANZA / WOOD, CR
El estrés es un mecanismo de reacción que poseemos todos y que seactiva ante un problema para el que no tenemos suficientes recursos,con el fin de aumentarlos. El estrés, por tanto, nos permitereaccionar con rapidez y seguridad en situaciones en las que hay quedar una respuesta para la que no estamos preparados. El problemaaparece cuando este mecanismo permanece continuamente activado, sintregua, ocasionando síntomas o desórdenes asociados: olvidos,problemas de concentración, insomnio, irritabilidad? que impiden hacer una vida normal.
Contenidos
En este libro descubrirás:
La diferencia entre estrés normal y patológico
Cuántas personas lo sufren
Cómo calcular nuestro nivel de estrés
Qué consecuencias negativas tiene
Los tratamientos más eficaces... y mucho más.
Antonio Cano Vindel, Esperanza Dongil y Cristina M. Wood sonpsicólogos y miembros de la Sociedad Española para el Estudio de laAnsiedad y el Estrés (SEAS).
