AMEZCUA VIEDMA, CESAREO / GARCIA SANCHEZ
¿Te consideras pesimista u optimista? ¿Te estresas fácilmente? ¿Sabesgestionar tu frustración? Muchas situaciones en nuestra vida cotidiana pueden causarnos estrés. Para aprender a prevenirlo y a controlarloprimero hay que conocerlo. Esta obra pretende adentrarse en susmúltiples causas y efectos, ofreciendo una panorámica general que nosayudará a identificarlo y a combatirlo. Pero también ofrecealternativas y técnicas de relajación para encontrar la energíapositiva y el equilibrio mental y físico necesario para vivir de forma saludable y feliz.
