Esqueleto, músculos, tendones y ligamentos forman la estructura básica de nuestro cuerpo y muchas lesiones, contracturas y doloresmusculares se deben a que no cuidamos adecuadamente la arquitectura de nuestra anatomía.Pero debemos empezar por el principio, y este no esotro que el recuperar nuestra conciencia corporal, es decir, aprendera sentir, comprender, cuidar y amar a nuestro cuerpo.Este libro,partiendo de un conocimiento profundo de la anatomía humana, muestraal lector una completa serie de ejercicios de estiramiento que leayudarán a corregir sus defectos de postura, flexibilizar músculos ytendones, adquirir mayor ligereza y armonía de movimientos y, muyimportante, a tomar conciencia de su propio cuerpo y de susmovimientos. Asimismo, se incluyen ejercicios para niños, pararealizar en parejas y para embarazadas.La autora, una bailarinaexperimentada, también enseña ejercicios específicos para cualquierpersona que se dedique a la danza, el deporte o a cualquier áreavinculada con la expresión corporal.El resultado es una obra sólida,práctica, completa y novedosa, ya que aúna las más depuradas técnicasy la más moderna información junto a una filosofía cuyo eje reside enuna conciencia corporal pacífica y armoniosa.
