La acumulación de cultura científica ha alargado nuestra esperanza devida, sobre todo en el primer mundo. Sin embargo, esta cultura delbienestar no ha logrado permear a la población para sumar calidad aesta mayor esperanza de vida. Nos vemos constantemente acosados poruna estructura digital que fomenta el sedentarismo y el estréscrónico, a la vez que se nos venden remedios inmediatos y milagrososque fomentan la presión individual y la culpabilidad de quienes noquieren o no disponen del tiempo necesario para dedicarse a sí mismos. La buena noticia es que no necesitamos métodos «fáciles y rápidos» ni milagros de ningún tipo para vivir más (o por lo menos para vivirmejor).Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia y divulgadora,lleva años investigando cómo utilizar la divulgación científica comoprevención de riesgos para la salud, y presenta en este nuevo librouna guía detallada y contrastada científicamente con las 5 grandesáreas en las que podemos actuar para mejorar nuestra salud: el entorno natural, el sueño, la atención, el ejercicio físico y laalimentación. Así, en función de nuestras necesidades, o en aquellasáreas donde queramos mejorar nuestros hábitos, la autora nos dará laspautas para elegir buenos hábitos, adaptar nuestras rutinas y mejorarnuestro bienestar.Con un estilo ameno, y muy práctico, Este libro te hará vivir más (opor lo menos mejor) se convertirá en el libro de referencia paraaquellos lectores que quieran elegir bienestar sin presiones, sinculpas, y disfrutar de una vida saludable.
