HIBBERS, JESSAMY / USMAR, JO / HIBBERD, JESSAMY
Todos vivimos en un constante estado de estrés. Los cambios frecuentes y la presión continua que sufrimos en nuestra vida cotidiana hacen de ella un espacio cada vez más duro y en el que se hace imposibleencontrar momentos de paz y claridad. Ante ello, es momento de actuar. Este libro te enseñará como controlarte y concentrarte en cadamomento, ayudándote a ser una persona más positiva, segura yproductiva en todos los aspectos de tu vida diaria. Te ayudará aabandonar aquellos comportamientos autodestructivos, a gestionar ylimitar la autocrítica, y a percibirte y comprenderte de formadiferente.
La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en lasúltimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicologíamoderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticospara que puedas afianzar tu propia autoestima, construirte como serhumano a partir de la confianza, la seguridad en uno mismo y eldesarrollo de tu propia belleza interior.
