¿ERES MUJER, ESTÁS CERCA DE LOS 50 Y QUIERES SABER CÓMO DISFRUTAR CONBUENA SALUD FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL ESTA NUEVA ETAPA?Esta obra ofrece todas las claves necesarias para conseguir esteobjetivo, como adoptar ciertos hábitos saludables, practicar ejercicio con regularidad, llevar una dieta equilibrada, dormir mejor y cuidarnuestra mente. Además, también aporta interesantes pautas paraconseguir el bienestar emocional, prestar más atención a nuestrointerior y aprender a querernos más.Para ello es necesario tomarnos la vida con más calma, disfrutar decada momento, abrazar a la niña que llevamos dentro, abrir nuestroabanico de amigos, enamorarnos, lanzarnos a la aventura o atrevernos a hacer cosas diferentes. En definitiva, contemplar el mundo desde otra perspectiva y saborear la vida más intensamente.Afronta como es debido esta etapa de transición en la que se producencambios significativos como fruto del paso del tiempo (entre ellos lamenopausia). Conocerlos y saber cómo actuar te resultaráimprescindible para prevenir futuros problemas y alcanzar un óptimoestado de salud físico, mental y emocional. ¡Toca cambiar de chip para seguir disfrutando de la vida!
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