32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad yresistencia Esta nueva edición incluye un
nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigiosoplusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Una
obra práctica y actual en la que encontrarás: Los programas 32programas de ejercicios estructurados y equilibrados que:
? son fáciles de realizar ? te permiten elegir tu propio nivel ? están perfectamente ilustrados ? son fáciles de
incorporar a la agenda diaria Lo básico Cada programa está compuestopor tres elementos básicos: · Estiramientos para
hacerte más flexible · Levantamientos para hacerte más fuerte ·Movimiento para fortalecer tu corazón
