ERES LO QUE COMES

Comer saludablemente es la clave del bienestar. Nuestro cuerpo estáformado por trillones de células. La comida afecta a todas ellas y,por extensión, a cada aspecto de nosotros: estado de ánimo, energía,apetito, capacidad de pensar, deseo sexual, sueño y salud en general.Si te alimentas mal sólo conseguirás acumular grasa y disminuir tuenergía y tu capacidad cerebral.Si estás luchando contra tu peso,sientes que no tienes energía, tienes problemas de salud o simplemente quieres aumentar tu vitalidad, Eres lo que comes es tu libro. En élencontrarás:Las claves para conocer tu cuerpo y evaluar tu estado desalud a través de las señales más habituales que éste emite. Lassoluciones para superar los problemas más comunes: peso, cansancio,estrés, síndrome premenstrual y alteraciones hormonales. La verdadsobre aquellos temas de los que casi nunca hablamos: desórdenesdigestivos,gases, problemas urinarios o hemorroides.Una dieta que, envez de basarse en restricciones, introduce nuevos alimentos de losque, quizás, nunca habías oído hablar.Incluye también un test paraconocer tu sistema inmunológico y tu nivel de estrés, saludablesrecetas, un programa revitalizante de siete días con un completo planalimenticio, consejos prácticos de ejercicio y relajación, y una dieta desintoxicante con la que conseguirás aumentar tu vitalidad yenergía. Todo ello para conseguir esta transformación que, a través de tus hábitos alimenticios, hará que te sientas mejor, tanto por dentro como por fuera. Inténtalo y verás...