ERES LO QUE COMES

Comer adecuadamente es la clave de la salud. La comida afecta a cadaaspecto de nosotros: el estado de ánimo, el nivel de energía, elapetito, la capacidad de pensar, el deseo sexual, el sueño y la saluden general. Si estás luchando contra tu peso, sientes que no tienesenergía, padeces estrés, tienes problemas de salud o simplementequieres aumentar tu vitalidad, Eres lo que comes es tu libro. En élencontrarás las claves para conocer tu cuerpo a través de las señalesmás habituales que éste emite, las soluciones para superar los cincoproblemas más comunes: peso, cansancio, desórdenes digestivos, estrésy el síndrome premenstrual. También incluye la «dieta de laabundancia», que en vez de basarse en restricciones, introduce nuevosalimentos de los que, quizá, nunca había oído a hablar.