Entrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicasavanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas ytriatletas de élite. Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia quecualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edición de Entrenar y corrercon potenciómetro actualiza la completa guía que se publicó por última vez hace casi diez años. Mediante esta actualización, cualquierdeportista puede aprovechar la increíble utilidad de los medidores depotencia. El pionero entrenador de ciclismo Hunter Allen y los fisiólogos delejercicio, los doctores Andy Coggan y Stephen McGregor, muestran cómoutilizar un potenciómetro para obtener los datos de potencia básica,perfilar los puntos fuertes y los puntos débiles, medir la formafísica y la fatiga, optimizar los entrenamientos diarios, el máximopara las competiciones, y configurar y ajustar su estrategia durantelas carreras. Novedades en esta nueva edición: - Nuevas métricas de potencia: FRC, Pmáx., mFTP, Curva de Duración dela Potencia y mucho más. - Dos nuevos planes de entrenamiento basados en la energía paraciclistas profesionales y triatletas. - Nuevos planes de entrenamiento para aumentar la potencia del umbralfuncional. - Más de 100 nuevos entrenamientos basados en la energía. - Nueva orientación para los triatletas sobre el ritmo de la bicicleta y la carrera. - Nuevos estudios de casos sobre ciclistas profesionales y triatletas. - Métodos para probar la duración de la potencia y determinar lospuntos débiles en varias distancias de carrera. - 100 nuevos gráficos actualizados. Entrenar y correr con potenciómetro, es la guía definitiva y completapara utilizar un potenciómetro. Armados con las revolucionariastécnicas de esta guía, ciclistas y triatletas pueden conseguirprogresos duraderos y sus mejores rendimientos.
