MCNEELY ED / SANDLER DAVID / MCNEELY, ED.
La potencia es la combinación de la velocidad y la fuerza: crucialpara el éxito en muchos deportes. Impone la fuerza con la que segolpea, empuja o se bloquea y determina la rapidez de respuesta yreacción ante un oponente en competición deportiva. Entrenamientopliométrico de la potencia ofrece un programa completo para mejorar la capacidad de salto y la potencia deportiva. Es el único manual sobrepliometría que permite al lector comprobar su nivel físico individualy, a partir de ahí, pasar progresivamente a través de tres niveles deentrenamiento, hasta conseguir la preparación necesaria para entrenaren su deporte específico. El libro incluye ejercicios pliométricospara la parte superior e inferior del cuerpo, así como ejercicios para el tronco y globales para todo el cuerpo, además de programas deentrenamiento específicos para 16 deportes diferentes.Los programasespecíficos de deportes incluyen, entre otros: ? Fútbol ? Baloncesto ? Tenis ? Hockey sobre hierba? Bádminton ? Squash ? Velocidad ? Hockeysobre hielo ? Béisbol ? Voleibol ? Rugby ? Boxeo
