ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN SLING TRAINING

Entrenamiento en suspensión. Sling Training es la guía definitiva para este tipo de
entrenamiento con el propio peso corporal (autocarga) y para lapreparación física
funcional en su mejor expresión: agilidad, fuerza y equilibrio. Todoslos ejercicios
activan los músculos de la zona media (core).

100 ejercicios de todos los niveles, desde fáciles hasta extremos.Cada capítulo
centrado en una región anatómica, permite desde ejercitar músculosaislados hasta
realizar movimientos integrales, con todo el cuerpo.

"Hace que seas menos Arnold [Schwarzenegger] y más Bruce Lee", dice el profesional
del snowboard Fredrik Austbo.

Entrenamiento en suspensión. Sling Training incluye 15 programasespecíficos para
varios deportes, elaborados por deportistas de élite, entrenadores yfisioterapeutas.
Tanto si practicas el golf como el fútbol o el snowboard, podrásmejorar el rendimiento
añadiendo en tus rutinas entrenamiento en suspensión.

. 100 EJERCICIOS DE TODOS LOS NIVELES, DESDE FACILES HASTA EXTREMOS

. MEJORA LA AGILIDAD, LA FUERZA Y EL EQUILIBRIO

. 15 PROGRAMAS ESPECIFICOS PARA DIVERSOS DEPORTES ELABORADOS PORDEPORTISTAS
DE ELITE, ENTRENADORES Y FISIOTERAPEUTAS

. TODOS LOS EJERCICIOS ACTIVAN LOS MOSCULOS DE LA ZONA MEDIA (CORE)

. EJERCITAR MOSCULOS AISLADOS O HACER EJERCICIOS INTEGRALES

Anders Berget ha trabajado con sling training en gimnasios, centros de rehabilitación y formando
a entrenadores personales. Lennart Krohn-Hansen trabaja comoinstructor de cursos
internacionales de sling training. Estos dos fisioterapeutas haninvertido tres años de intenso
trabajo en la realización de este libro.