El entrenamiento de la velocidad, la agilidad y la rapidez mejora lacapacidad atlética y desarrolla las capacidades de los deportistas.
En este libro se explica como entrenar la velocidad, la agilidad y larapidez y, como integrar estas cualidades en un entrenamientoespecífico para cada deporte. En cada ejercicio que se presenta, ellector encontrará la explicación de cómo practicarlo para obtener elmáximo rendimiento atendiendo, con especial detalle, al gesto técnico. También se incluyen tablas de ejercicios preseleccionados que elentrenador puede modificar libremente para adaptarlos a lasnecesidades de cada deportista.
