A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importanciamantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguirdisfrutando de una calidad de vida óptima. Entrenamiento de fuerzapara personas mayores aporta los conocimientos teórico-prácticosnecesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además deinformación relevante y consejos para realizar de forma correcta losejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejerciciosprácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembrossuperiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso seincluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muycompleto y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.
