AA.VV
Mejorar el rendimiento con base en la cienciaDesarrollado con la experiencia de la National Strength andConditioning Association (NSCA), este libro muestra cómo diseñarprogramas de entrenamiento de fuerza, que desarrollarán el potencialde tus deportistas sobre la cancha, basándose en las exigenciasfísicas de cada posición: base, ala-pívot, pívot, escolta y alero.También encontrarás lo siguiente: 20 protocolos de pruebas para lafuerza, potencia, velocidad, agilidad y capacidad aeróbica, 18ejercicios para todo el cuerpo con 2 variantes, 19 ejercicios para laparte inferior del cuerpo con 3 variantes, 17 ejercicios para la parte superior del cuerpo, 11 ejercicios para la zona media (core) con 5variantes, y 16 ejemplos de programas específicos en relación con latemporada.Respaldado por la NSCA, y con el conocimiento y la experiencia deexitosos profesionales de la fuerza y el acondicionamiento físico delbaloncesto en diferentes niveles, hasta el profesional, este libro esun autorizado recurso para crear programas de entrenamiento de fuerza, específicos del baloncesto, que ayuden a tus deportistas a optimizarsu fuerza y transferirla con éxito a la cancha.
