Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo delentrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar elrendimiento deportivo.Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientosbásicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómoconvertir su entrenamiento actual en un programa dinámico paraconseguir fuerza y potencia.Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a pasopodrá conseguir:- Quemar grasa y construir músculo- Mejorar el equilibrio y la coordinación-Aumentar la velocidad de los pies y de las manos- Optimizar el rendimiento deportivo- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal
