¿Podemos impedir la degradación del cerebro? ¿Qué tipo de actividadesayudan a mantener la lucidez y la claridad mental? ¿Existen ejercicios para potenciar las capacidades cerebrales?A pesar de representar menos del 2% del peso de nuestro cuerpo, elcerebro consume siempre un 20% de la energía de nuestro organismo yese consumo debe mantenerse constante para un rendimiento óptimo. Elgrado de consumo depende del tipo de tarea que se realiza. Laactividad cerebral no será la misma escuchando una conferencia sobredesarrollo macroeconómico que estar preparando la cena, disfrutando de una pieza de Bach...De la misma manera que, al realizar ejercicio físico, la sangre aporta energía a los respectivos grupos musculares, para llevar a cabocualquier tarea mental, el flujo sanguíneo estará a disposición decada zona cerebral para proveerla del combustible indispensable.
Resulta evidente que, para mantener la misma capacidad de rendimientocerebral, al avanzar la edad, hace falta un entrenamiento constante yvariado, teniendo en cuenta la organización modular del cerebro.
En este libro encontrarás tanto las bases teóricas como todos losrequisitos, desde la alimentación hasta los hábitos de pensamiento,para garantizar un funcionamiento mental óptimo, además de un conjunto de ejercicios de entrenamiento adaptados a cada facultad específicadel cerebro.
