En este libro, Estefanía Fernández, la creadora de @StefyActiva, nosbrinda las herramientas básicas para desmontar los grandes mitos de la nutrición deportiva y entender todo lo que conforma una dietasaludable. Entrena tu alimentación es una guía clara y funcional conla que aprenderás en qué consisten las dietas de moda y si sonadecuadas para ti, distinguirás también los distintos tipos desuplementación deportiva y cuáles son los pasos para elegir la que más te conviene. Con ella, conocerás los conceptos básicos de nutriciónpara diseñar y seguir una dieta saludable, que te ayudará a hacertemás fuerte en cuerpo y mente. «Quiero empoderarte. Sí, a ti, a ti queempiezas a comer bien y a hacer ejercicio, quiero empoderarte. A ti,que haces deporte, pero sabes poco de nutrición, quiero empoderartepara que tomes tus decisiones respecto a los alimentos, lossuplementos y los hábitos que quieras tener, a partir de una sólidabase de conocimiento.»
