EN BUSCA DEL BIENESTAR

En busca del bienestar ofrece una guía tanto para profesionales de lasalud mental -como herramienta alternativa o complementaria atratamientos con fármacos-, como para personas interesadas en labúsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo dealcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y dela realidad en la que se encuentran. En los últimos tiempos, cada vezson más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos.Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En estecontexto, los profesionales de la salud mental están tomandoconsciencia de la importancia de conocer herramientas nofarmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos vaplanteando la vida. En busca del bienestar se compone de oncecapítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una partepráctica con propuestas que introducen al lector en la realidad delmindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas derelajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vidacotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su caminohacia una vi