GARCIA CLOSAS, REINA / LORENTE, ALEJANDRO
La EmoDieta te dará herramientas y recursos para evitar sucumbir a latentación de la comida. La mayoría de las dietas terminan fracasandopor el factor emocional. Si aprendemos a gestionar nuestras emocionestendremos más probabilidades de seguir con éxito cualquier dieta ymantenernos a largo plazo.
Prepárate! Con este libro aprenderás las técnicas emocionales paraterminar con el círculo vicioso de estrés y ansiedad que nos hacecomer más. Los autores aportan instrumentos, trucos y herramientaspara la autogestión de las emociones, con el fin de conseguirmantenerte en un peso saludable y alcanzar el máximo bienestar físico, mental y emocional.
