La educación emocional tiene como finalidad aumentar el bienestarpersonal y social, y su carácter es preventivo y de crecimientohumano. El bienestar y la felicidad es un estado emocional que sepuede aprender y entrenar a través del aprendizaje y la puesta enpráctica de competencias emocionales que se proponen tomar concienciade las emociones que experimentamos en todo momento. Esto permitepoder regular mejor los estados emocionales y gestionarlos de formaautónoma para poder experimentar las emociones que uno necesita.
El programa Emociónate que se presenta en esta obra está pensado paramejorar estas competencias en adultos y personas mayores. Se haestructurado en cinco bloques temáticos: conciencia emocional,regulación emocional, autoestima, habilidades sociales y habilidadesde vida. En estos bloques de competencias se incluyen abundantesactividades y ejercicios estructurados.
El libro se ha concebido como una obra didáctica para profesionalesdel campo psicopedagógico con o sin formación específica en educaciónemocional, pero también se puede utilizar como lectura individual yformación autodidacta.
