El yoga es una práctica ancestral que se centra en la respiración y el equilibro cuerpo-mente para potenciar la salud física y el bienestarmental.Descubre los diferentes tipos de yoga y cuál es el adecuado para ti,experimenta los efectos energéticos y calmantes de sus diferentestécnicas de respiración (pranayama), y aprende sencillas prácticasdiarias que te harán sentir enérgico, sereno y centrado.Tanto si quieres relajarte como si deseas ganar flexibilidad odesarrollar tu faceta meditativa o espiritual, este libro te mostraráel camino.
