La paz interior no es un estado pasajero sino el trasfondo natural deserenidad que habita en todos nosotros. En este libro, lapsicoterapeuta Ashley Davis Bush te enseña cómo conectar con eseprofundo remanso de tranquilidad en todo momento, incluso al afrontarcircunstancias estresantes o difíciles.
Gracias a las herramientas y estrategias propuestas, descubrirás losbeneficios de la quietud, el movimiento, el mindfulness, lameditación, la respiración, la visualización, la creatividad y lacontemplación.
. Libérate de las preocupaciones y el estrés.
. Experimenta la tranquilidad cada día.
ò Comparte el efecto dominó de la paz.
