ADORNA, REYES / ADORNA CASTRO, REYES
Nacemos con unas herramientas instintivas, emocionales y mentales quehan sido útiles -y siguen siéndolo en su mayoría- para nuestrasupervivencia. Sin embargo nadie nos enseña para qué sirven ni cómomanejarlas en nuestra vida diaria. Al nacer sin un manual deinstrucciones, podemos llegar a hacer un mal uso de ellas, dando palos de ciego en nuestro universo interior y sintiéndonos culpables alcreer que muchos de nuestros problemas provienen de nuestrapersonalidad o torpeza.
Este libro pretende, apoyándose en los últimos avancesneurocientíficos, mostrar las raíces biológicas de nuestros malestares y sufrimientos. Tras un recorrido por los orígenes de la infelicidad, se analizarán las características de nuestras emociones -sobre todolas que llamamos negativas-, se mostrará para qué están diseñadas ycómo aprender a manejarlas lo mejor posible. También se analizarán las estructuras y tendencias de nuestro pensamiento, cómo nos enfrentamos a ellas los seres humanos y cómo a menudo estrechan, interpretan ydistorsionan la realidad.
Cada apartado está acompañado de ejercicios prácticos, más de 60 entotal, que ayudan a conseguir el objetivo principal de este libro:acercarnos al autoconocimiento como especie y disminuir los obstáculos que ciegan una felicidad más humana y más acorde con nuestra propianaturaleza.
Reyes Adorna Castro estudió Filología Hispánica. Trabaja de profesorade secundaria en la enseñanza pública, impartiendo clases de Lengua yLiteratura a adolescentes y adultos. Se ha especializado en escrituracreativa y terapéutica, en técnicas de control del estrés, en TerapiaBreve Estratégica y Terapia Cognitiva. Actualmente imparte cursos yconferencias sobre crecimiento personal, autoestima y gestión deemociones en diversas organizaciones. Su investigación sobrepsicología, biología, neurociencia y primatología, le ha permitidoadquirir un conocimiento interdisciplinar del comportamiento humano, y acercarse a las raíces más profundas de nuestros malestares.
