EL MÉTODO TOKEI

Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida mássana. Hace miles de años el ser humano estaba conectado de formaarmónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con losritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud,energía y bienestar emocional. En la actualidad también vivimospendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadenciaoriginal y ya no prestamos atención a nuestros relojes internosresponsables del apetito, del sueño, de la energía o de la fatiga quesentimos a lo largo del día, lo que se traduce en problemascardiovasculares, enfermedades metabólicas como la diabetes o laobesidad, trastornos psíquicos y, en los casos más graves, una mayorincidencia de ciertos tipos de cáncer. Basado en la cronobiología,este método desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill esun entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestrocuerpo y reconectar con sus ritmos. Gracias a sus consejos sencillos y prácticos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizarnuestro tokei o reloj interior para gozar de una vida plena deoptimismo y salud.