El Método Pilates no sólo es la técnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood, sino que ha sido avalada porespecialistas médicos a lo largo de todo el siglo XX. Desarrollada por Joseph H. Pilates para fortalecer y tonificar los músculos, se tratadel método cuerpo-mente más actual para cualquier persona que deseetonificar, adelgazar y recuperar la postura corporal.La autora haadaptado esta técnica para que los ejercicios puedan realizarsecómodamente en casa, sin necesidad de equipos ni máquinas especiales.El libro incluye fotografías y gráficos para hacer muy comprensible el funcionamiento de esta técnica, lo que hace que esta guía seaaccesible para todos.La guía oficial del programa de ejercicios físicos más popular delmundo. Más de 100.000 ejemplares vendidos en España.
