El método Beck para adelgazar es el primer libro basado en técnicas de terapia cognitiva específicamente diseñadas para ayudarle a perderpeso (y, sobre todo, a mantenerlo). Científicamente probado, el método Beck es válido para cualquier persona que se proponga hacer cambiosen su estilo de vida y perder kilos de forma definitiva.Avalado por más de veinte años de experiencia profesional en EE.UU.,el programa de la Dra. Judith S. Beck -de seis semanas de duración-mejorará sus hábitos alimentarios y le proporcionará los recursosmentales y emocionales necesarios para culminar con éxito cualquierdieta que se proponga: la clave es entrenar su mente para «pensar como una persona delgada». Este enfoque -que funciona con cualquier plande nutrición- nos muestra cómo llevar a cabo una serie de cambiospositivos y duraderos -tanto en nuestra mentalidad como en nuestrocomportamiento- imprescindibles para decir un adiós definitivo a esoskilos de más.
