Com posar a l'hora el teu rellotge intern per viure amb salut, energia i optimisme. Fa milers d'anys l'ésser humà estava connectat de manera harm.nica amb els cicles naturals de la vida. Aquest vincle amb elsritmes de la natura proporcionava als nostres avantpassats salut,energia i benestar emocional. Actualment també vivim pendents deltemps, per. ens hem desconnectat de la seva cadència original i ja noparem atenció als nostres rellotges interns, que són els responsablesde la gana, el son, l'energia o la fatiga que sentim al llarg del dia, la qual cosa es tradueix en problemes cardiovasculars, malaltiesmetab.liques com la diabetis o l'obesitat, trastorns psíquics i, enels casos més greus, en una incidència més gran d'alguns tipus decàncer. Basat en la cronobiologia, aquest mètode, desenvolupat pelsdoctors Eduard i Carla Estivill, és un entrenament en tota regla peraprendre a escoltar al nostre cos i reconnectar-lo amb els seusritmes. Gràcies als consells senzills i pràctics que ens donen, al'abast de tothom, aconseguirem sincronitzar el nostre tokei orellotge interior per gaudir d'una vida plena d'optimisme i salut.
