En los países más desarrollados las enfermedades crónicas notransmisibles, como la diabetes, la obesidad y la depresión, aumentansin cesar. ¿Cómo es posible? Seguro que a todos nos viene a la cabezael estrés como causante. Pues bien, en este libro abordamos ademásmuchos otros factores responsables que enmarcamos dentro del conceptoestilo de vida. Y es que, efectivamente, cada vez hay evidencias másclaras de que los cambios de estilo de vida que estamos adoptando enlos países desarrollados están poniendo en riesgo nuestra salud física y mental. Te interesará mucho conocer, además, que todo esto esreversible y que las sugerencias que encontrarás en este libro puedentener un impacto muy positivo en tu salud.Queremos mostrarte tambiénque practicar estas recomendaciones puede resultar además agradable yplacentero, aunque quizás cueste un poco al principio. Este es el reto que te presentamos, informarte a la vez que sugerirte cambiosbeneficiosos en muchos aspectos de tu actividad diaria. Gran parte deellos ya los practicaban nuestros padres o abuelos, pero los hemos ido perdiendo en las últimas décadas, un tanto engañados por una malentendida modernidad. Pero aún estamos a tiempo de cambiar el rumbo,llevar un estilo de vida saludable no es incompatible con aprovechartodas las fantásticas oportunidades que la sociedad desarrollada nosofrece. Este libro pretende ser para ti un guía cercano para elcamino. Ánimo y suerte en tu viaje si decides emprenderlo, prontocomprobarás que merece la pena.
Mauro García Toro(Pozaldez, 1963). Médico psiquiatra y profesor dePsicopatología en la Universidad de las Islas Baleares. Tiene lasuerte de dedicarse a investigar un tema que le apasiona: el impactodel estilo de vida en la salud física y mental de la gente. Hapublicado más de cien trabajos científicos, pero con el libro quetienes en las manos afronta por primera vez el reto de comunicarse deforma cercana y amena con un público no experto.
