Normalmente se relaciona la mejor versión de uno mismo con tener unasproporciones concretas o un físico perfecto. Sin embargo, unosabdominales marcados no te hacen feliz, lo importante es que estemoscómodos en nuestra piel. Porque cuando te sientes bien, te ves bien,tengas un cuerpo perfecto o no.Y es que la mejor versión siempre es aquella con la que nos sentimosmás satisfechos, independientemente de los factores externos. ¿Cómo se consigue? Pues cuando logramos una buena relación entre el deporteque hacemos y los alimentos que comemos. Y, sobre todo, cuando tenemos la conciencia y autoestima tranquila.Ésa fue la conclusión que alcanzó Rubén García tras años en el mundodel fitness, en los que sometió a su cuerpo a gran cantidad de dietasy métodos de entrenamiento distintos que lo llevaron al extremo,llegando en ocasiones incluso a hacerle sufrir. Tuvo que pasar muchopara que conseguir estabilizar la balanza y ahora, por primera vez,nos cuenta cómo lo logró.En estas páginas comparte su propia experiencia y el camino que harecorrido hasta alcanzar un equilibrio. Y no sólo eso, también nosmuestra sus rutinas de entrenamiento, tanto en casa como en elgimnasio, y nos revela sus recetas saludables favoritas. Endefinitiva, todo lo que necesitamos para poder alcanzar un equilibriosaludable entre cuerpo y mente. Ese equilibrio que el llama «el gym yel ñam» y que es diferente para cada uno de nosotros.
