AA.VV
Una guía esencial de pilates de Women´s Health con más de 260ejercicios.El gran libro de pilatesde Women´s Health es la guíaesencial para esculpir un cuerpo más esbelto, sano y feliz. Esteinigualable sistema de estiramientos y fortalecimiento proporciona untorso sólido como una piedra, mejora la postura y la flexibilidad ytonifica los músculos para una figura estilizada y sexy. Lassecuencias avanzadas son tan eficaces como cualquier entrenamiento decardio o las sesiones de gimnasio más duras a la hora de quemargrasas, y está comprobado que la práctica regular de pilates facilitala digestión y el funcionamiento del sistema linfático, que te ayuda a perder peso.Este manual está repleto de técnicas, trucos y consejosprofesionales sobre el método Pilates para ayudarte a cambiar tu viday conseguir el cuerpo que siempre has deseado. La entrenadora decelebritiesBrooke Siler te guiará en cada uno de tus pasos paraconseguir un entrenamiento profesional sin el coste de las sesiones en un estudio. Además, ípuedes hacerlo cómodamente en tu casa!El granlibro de pilatesde Women´s Health incluye:
- Secuencias diseñadas para tonificar los puntos más conflictivos delcuerpo, como el abdomen, el trasero y los muslos.
- Rutinas para principiantes, muy fáciles, para coger confianza yfuerza en poco tiempo, y mejorar la coordinación.
- Entrenamientos avanzados que activan tu metabolismo para quemargrasa más rápido.
- Además, consejos para extender el bienestar a todos los aspectos detu vida.
