Estudios recientes han demostrado que el estrés debilita el sistemainmunitario, aumenta el riesgo de sufrir enfermedadescardiovasculares, altera el estado de ánimo, provoca trastornos delsueño y disfunciones sexuales... Robert Epstein, experto de prestigiointernacional en conducta humana, nos ofrece docenas de juegos queenseñan las más importantes técnicas de relajación y superación delestrés desde una perspectiva divertida, innovadora y basada enprincipios científicos. Los 50 juegos, ejercicios y actividadescontenidos en El gran libro de los juegos para aliviar el estrés, queestán dirigidos a todo el mundo, desde oficinistas sedentarios yasfixiados por el tiempo hasta ejecutivos sometidos a gran tensión.Ayudan a mitigar situaciones de elevada presión en casa y en eltrabajo con ejercicios de relajación, que además incluyen actividadesde planificación y organización de la vida para combatir el estrés,pueden llevarse a cabo individualmente o en grupo y la mayoría puedenrealizarse en menos de 5 minutos.
