DESCUBRE LOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN QUE TRANSFORMARÁN TU SALUD
La respiración consciente es el arte de centrar la atención en laforma en que inspiramos, retenemos el aire y espiramos, y se basa enla aplicación de un conjunto de técnicas sencillas que aumentan lacreatividad, favorecen el sueño, alivian el dolor y mejoran elrendimiento físico y mental.En esta obra, el experto en respiración consciente Richie Bostockexplica paso a paso más de 40 ejercicios que harán que te sientasmejor que nunca. A través de estrategias contrastadas en laboratorio y prácticas empleadas en todo el mundo desde hace cientos de años, esta obra te ayuda a afrontar los retos de la vida diaria cargado deenergía. Si deseas reducir tu estrés y ansiedad, dormir mejor,potenciar tu capacidad creativa o mejorar en el aspecto deportivo, las sencillas técnicas que aprenderás en El gran libro de la respiraciónse convertirán en tus mejores herramientas para alcanzar un nivel debienestar muy superior al que imaginas. Rendir al máximo y sentirtefuerte y sano puede resultar tan fácil como respirar bien.
