CASTILLO MONTES, FRANCISCO JAVIER
El entrenamiento de resistencia constituye una parte fundamental de mi vida diaria. Durante mi etapa de corredor de élite en la que elobjetivo principal era dar el máximo en competición, así como hoy endía con un objetivo más recreativo y de salud, mí día a día ha estadoy sigue marcado por los programas de entrenamiento. Por ello, elfortalecimiento, la prevención y la recuperación de la musculatura esuna parte esencial de mi plan de trabajo. El éxito se consigue estando permanentemente activo, sin parones ni altibajos. Anteriormente a miprimera carrera por montaña, en asfalto había corrido en eventosimportantes, europeos, mundiales y olimpíadas y nunca había terminadotan roto muscularmente. Desde los primeros escarceos por las rutasmontañesas me he dado cuenta que el organismo cuenta con músculos yarticulaciones que hasta ese momento, desconocía. Todo tiene sutécnica y sobre todo, preparación física. Gracias al entrenamiento yal repaso continuo a este libro.
