YANES GARCIA, JESUS / YANES, JESUS
El miedo forma parte de nuestra más profunda y primitiva naturalezaanimal, y las reacciones bioquímicas que provoca propician la tensiónnecesaria para huir o luchar cuando peligra la vida. ¿Pero qué pasacuando esas reacciones aparecen sin que exista ningún peligro objetivo o potencial? Las señales las reconocemos todos, son las del estrés:el corazón se acelera, la musculatura se tensa, la respiración seagitaà y si el estrés continúa, aparecen los síntomas de ansiedad,angustia, insomnio, dificultad para pensar, depresiónà Pero ¿se puedecontrolar el estrés en el mundo de hoy en día? La respuesta es sí, yeste libro lo demuestra. El autor, basándose en su experiencia comocoach vocal de artistas, ejecutivos y comunicadores, se dio cuenta deque muchos de ellos fracasaban en sus actuaciones en público debido al estrés y al miedo escénico. Por ello se dedicó a estudiar enprofundidad el estrés y el mecanismo del miedo, para luego desarrollar unas técnicas fáciles y rápidas que pudieran utilizarse eficazmenteen cualquier momento y situación. El resultado es esta obra que, de la mano del ya conocido como el gurú del estrés, nos explica claramentecómo funciona el mecanismo del miedo y cuáles son los métodosprácticos para controlarlo. Además, el CD que lo acompaña es unainestimable ayuda para que usted, paso a paso, pueda, junto con lamúsica y las relajaciones guiadas, comenzar un aprendizaje eficaz quele ayudará a mejorar su vida.
