Para encontrar la paz y la armonía debemos aprender a sosegar nuestramente y dominar nuestras emociones.¿Cómo encontrarnos a nosotros mismos si no podemos calmarnos yconcentrarnos, si no somos capaces de oír nuestra voz interior RamiroCalle, maestro de yoga de larga experiencia, nos explica los efectosnocivos que una mente intranquila, dispersa y descontrolada puedetener sobre nuestras vidas, y los contrasta con los beneficios que nos reporta una mente serena y concentrada. Esa serenidad que lleva alcambio interior es alcanzable a través de un trabajo consciente.Este libro nos propone encarar ese trabajo, a partir de los primerospasos para aquietar nuestro torrente de pensamientos, ideas ypreocupaciones, pasando por el aprendizaje de la autoobservación, para finalmente recorrer la senda de la evolución de la mente y lograr elcambio interior.
