Matthieu Ricard, declarado "el hombre má,s feliz de la tierra"tras participar en un estudio sobre neurociencia afectiva de laUniversidad de Wisconsin, vuelve con una guí,a espiritual yfilosó,fica destinada a todos aquellos que desean iniciarse en laprá,ctica de una meditació,n universal, basada en eldesarrollo de las cualidades humanas. El espí,ritu, dice el autor, crea la experiencia del mundo y la traduce en forma de bienestar osufrimiento. Por eso, modificando la forma de percibir las cosas,transformamos nuestra calidad de vida.El arte de la meditació,npropone un sistema accesible para abordarla de forma gradual,empezando por los aspectos bá,sicos y avanzando hacia los má,s complejos: desde la postura y el espacio idó,neos hasta los temas a meditar, como la calma interior, la superació,n del ego o lanaturaleza del espí,ritu.Una propuesta auté,ntica,profundamente espiritual, para cultivar nuestras aspiraciones má,s hondas, cuyos beneficios avalan recientes descubrimientos enneuroplasticidad.
