Si te cuesta dormir bien y te preguntas cuál será el secreto de unabuena noche de sueño reparador, este libro puede ser la respuesta queestás buscando. El arte de dormir nos guía en un viaje que comienza con la búsqueda de nuestro patrón de sueño y la identificación de los problemas quecontribuyen a nuestra falta de descanso. Mediante la experiencia personal del autor, el estudio de las últimasinvestigaciones científicas y el asesoramiento de expertos, este libro profundiza sobre los tres pilares clave del buen dormir: hábitos,ambiente y dieta.
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